ولادة طفلي ولادة طفلي
random

آخر المواضيع

random
جاري التحميل ...

نصائح عند بداية الحمل للمرأة


نصائح عند بداية الحمل للمرأة

نصائح أول الحمل للمرأة


باسم الله الرحمن الرحيم و الصلاة السلام على رسول الله و على آله و صحبه و من والاه أما بعد:
إن ظهور الحمل في بدايته و التأكد من نجاحه بفضل الله عز و جل يريح كل إمراة لها رغبة قوية في الحمل من الناحية النفسية , و لكن الأشهر الأولى من بدايته في الحقيقة تعد المرحلة الخطيرة و الحساسة , و لهذا وُجدت شتى المواضيع العلمية و الطبية المفيدة التي تقدم نصائح عند بداية الحمل الى غاية الولادة , التي سنشرحها بالتفصيل إن شاء الله في موضوعنا اليوم


نصائح عند بداية الحمل في الشهر الأول

إن الفترة الأولى من الشهر الأول للحمل يبدأ الجنين في تثبيت نفسه لينغرس على جدار الرحم و تعد المرحلة الخطيرة و الحساسة لأن الجنين يكون عرضة للسقوط و الإجهاض فواجب على المرأة الحامل أن تراعي الارشادات و النصائح عند بداية الحمل خصوصا في شهرها الأول ، لتحظى بصحتها أولا و سلامة صحة جنينها و اكتمال نموه ، كما يجب على المرأة أن تدرك جيدا و تضع في حسبانها أن راحتها البدنية و استقرارها النفسي ينعكس ايجابيا على طفلها الجنين و العكس صحيح و كل هذه التوصيات و و الاحتياطات من المفروض اتباعها و الأخذ بجميع نصائح بداية الحمل لا سيما للنساء الحوامل اللائي يخضن التجربة الأولى منه.

النصيحة الأولى عند الشهر الأول : اللجوء الى النوم المريح بالقدر الكامل بعيدا عن الضوضاء و الضجيج لمدة ثماني ساعات في اليوم مع حرص الأم الحامل على أن تلبس اللباس المتسع و الفضفاض و غير الخشن المريح لبطنها الذي يبدأ بالانتفاخ و الاتساع ليكبر شيئا فشيئا حسب نمو الجنين , و انتقاء الأحذية المريحة لرجليها أثناء المشي .

الابتعاد عن جميع وسائل التجميل المحتوية على المواد الكيميائية كالأصبغة و مواد الترطيب التي تستعمل للشعر بالإضافة الى تجنب بعض مواد التنظيف المنزلية التي تحتوي على روائح و أبخرة قوية مضرة , التي قد تؤدي لسمح الله الى تشوهات في الجنين و هذه من أولويات النصائح عند بداية الحمل .

تجنب الأعمال الشاقة التي تسبب الارهاق و التعب , لأن الحمل في بدايته وحده يؤدي الى الشعور بالتعب و أخصُ بذلك التجربة الأولى له ,و لحظة الشعور بأي إجهاد اللجوء مباشرة الى الاستلقاء و أخذ نفس كبير و عدم الوقوع في الانفعالات و التوترات كالغضب أو الشعور بالإحباط فمن أبرز نصائح الحمل عند بدايته في الشهر الأول هو ديمومة الميزاج الجيد للمرأة الحامل.

الاحتياطات اللازمة و كيفية المحافظة على الحمل

إن الأعراض عند بداية الحمل الأول وفي الشهور الأولى كالقيء و الدٌوار و الصداع يُشعر المرأة الحامل بالضجر و القلق و قد يؤدي بها الى تناول الأدوية لتسكين الآلام دون انتباه إما عن نسيان أو لعدم خبرتها فلهذا يجب الأخذ بالاحتياطات اللازمة و جميع النصائح عند بداية الحمل.

على كل سيدة أن تراعي مسؤوليتها جيدا اتجاه جنينها بأخذ الاحتياطات اللازمة باستشارة الطبيب المختص عن تناول أي أدوية و حبذا لو استطاعت أن تبتعد عنها نهائيا و تتحلى بالصبر لأن هذه الأعراض طبيعية و تزول قريبا ,فقط يلزم اختيار الأطعمة المناسبة التي لا تسبب القيء،.

و من النصائح عند بداية الحمل و كيفية المحافظة على الحمل إذا استمر الصداع و الشعور بالدوخة في معظم الساعات اليومية ,متابعة الطبيب المختص و عرض الحالة عليه لتشخيص السبب الرئيسي , لأنه من الممكن أن تكون الدوخة ناتجة عن حالات فقر الدم أو السكري أو بسبب الضغط الدموي أو ضعف شديد في صحة المرأة الحامل .

إن الطّعام الصحيّ المناسب يلعب دورا هاما و يُنصح عند بداية الحمل اختيار المواد الغذائيّة الغنية بالكالسيوم و الحديد كالألبان و الحليب التي تحتاجها الأم الحامل؛ للمحافظة على صحّتها وصحّة طفلها، لأنها في الأسابيع الأولى من الحمل تفقد الشهية و الرّغبة في تناول بعض الأطعمة دون الأخرى و هنا يجب توفير المواد الغذائية الطازجة الطبيعية المفيدة للجسم و الابتعاد عن تلك الأطعمة التي تحتوي على المواد الحافظة بنسبة عالية كالمعلبات المحفوظة،كالمايوناز و اللحوم المصنعة المسببة للجراثيم و البكتيريا الضارة للجنين.

كما يٌنصح عند بداية الحمل الامتناع عن المأكولات البحريّة التي تحتوي على مادة الزّئبق، و الغذاء الحار و البهارات و بعض التوابل الحارة ، كالزنجبيل و القرفة لأنها تؤدي الى انقباضات و تقلصات على مستوى عضلات الرحم و تتسبب في تلاشي البويضة من بطانة الرحم و بالتالي حدوث الولادة المبكرة و الإجهاض و حتى بعض الفواكه الأساسية لها نفس الأسباب المؤدية الى الإجهاض كالتفاح و الخوخ و الأناناس...

كذلك من نصائح أول الحمل عدم تناول المشروبات الساخنة و الاستحمام بالماء الساخن خاصة في يومنا هذا فأغلبية النساء يفضلون الذهاب الى الحمام و البقاء فيه لمدة طويلة يتسبب في فقدان الجنين الذي يكون في بداية الحمل هو عبارة عن مضغة صغيرة الحجم لا تتعدى الربع سنتيم طولا حوالي 0,25 سنتيمتر .

الاحتياطات الطبية قبل و بداية الحمل

يُشرع في الكشف الطبي في الأسابيع الأولى من الحمل و هذا ما ينصح به أطباء التوليد عند بداية الحمل و حتى قبله لوصف الدواء اللازم الذي يتماشى مع معايير الفحوصات و نتائج التحاليل الطبية التي يشرف عليها الطبيب المختص المٌتابع بعد ثبوت الحمل الذي يعمل بدوره على مراقبة الضغط و السكري بشكل أسبوعي أو شهري .

تجنب حمل الأشياء الثقيلة

تجنب حمل الأجسام الثقيلة من النصائح عند بداية الحمل, يجب على الأم الحامل أن تقلص من أعمالها الروتينية المنزلية كحمل الأشياء الثقيلة أو عملية نفض الأغطية الثقيلة و نشرها لأنها تؤدي الى وعكات صحية خطيرة تؤثر سلبا على صحتها و صحة طفلها خاصة في الشهور الأولى للحمل.

تجنب التدخين و المشروبات الغازية و الكحولية

الابتعاد عن التدخين و المشروبات الكحولية طول فترة الحمل لأنه مضر للصحة و يؤثر على الجنين عن طريق الاستنشاق و عدم الجلوس مع الأشخاص الذين يدخنون و هذا من أولويات النصائح عند بداية الحمل لأن شرب المشروبات الكحولية و التدخين يعرض الجنين الى تشوهات خلقية خطيرة تتطور الى سقوط الجنين .

حتى الإفراط في شرب المنبهات كالقهوة لا تقل خطورة على صحة الجنين فبجب الحرص على التقليل من كمية الاستهلاك لمادة الكافيين بعدم تجاوز 300 ميليغرام يومياً و الاكتفاء بكوب القهوة الواحد الذي يحتوي على 150 ملي غرام من الكافيين أو كوب شاي واحد يوميا من النصائح عند بداية الحمل التي يجب التقيد بها لضمان الوقاية اللازمة لسلامة الجنين بالإضافة الى المشروبات الغازية الداكنة و الشوكولاتة هي أيضا تحتوي على نسب قليلة من الكافيين تتراوح من 30 الى 60 ملي غرام .

إضافة الى الاعتماد على السكريات الطبيعية لأنه  يُنصح عند بداية الحمل بالابتعاد تماماً عن السكرين لأنه قد يتسبب في اختراق المشيمة و أضرار على مستوى خلايا الجنين ، التقليل من استهلاك الدهون ويفضل عدم تجاوز نسبة إلى 30% من السعرات الحرارية المجودة في الدهون و حتى الأطعمة التي تحتوي على الكوليسترول يستحسن ألا تتجاوز كمية الاستهلاك نسبة 300 ملي غرام في اليوم.

هكذا هي حياة المرأة الحامل فيها عدة مراحل مختلفة تنتقل من مرحلة الى أخرى تتغير بمراحل تطورات جنينها فكلما كانت الأم الحامل مسؤولة , تعي و تقدر هذه النعمة التي أنعم بها الله عز و جل عليها و أشد حرصا على اتباع جميع نصائح الحمل عند بدايته كلما كانت النتائج ايجابية عند نهاية الحمل و تظهر علامات الرضا عليها حين استقبال مولودها في صحة جيدة و عافية بقدرة الله الخالق البارئ و تعمُ فرحة الأم و الأب و الانطلاق في مرحلة التربية و العناية بالطفل أحد الأركان الأساسية في بناء الأسرة.


التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

تابع موقعنا من هنا

Follow by Email

جميع الحقوق محفوظة

ولادة طفلي

2016